╣۩╠ | كيف تتغلب على الارهاق المزمن بالعلاج الطبيعي؟ | ╣۩╠

بسم الله الرحمن الرحيم

نضطر دائما وبالرغم عنا ان نتبع قواعد معينة في حياتنا تساعدنا في المحافظة على صحتنا يجب ان يعيش

كل منا طويلا لكي يحقق مايحلم به , لذلك يتوجب على كل منا ان يحافظ على صحته .

الصحة ضرورية لنا لنقوم باعمالنا اليومية ولكي نشعر بمتعة الحياةونبتعد عن الازمات والامراض

التي تجعلنا نشعر بعجزنا وبان الحياة تمر بكل متعها وجمالها دون ان نشعر بها .

يجب ان نشعر دائما بالقوة والنشاط والحاجة الى العمل .

يمكننا ان نحدد حسب حالتنا الصحية اعراض مرض ما مفبل علينا يحذرنا نظام الانذار

الذي يعمل في جسمنا كالمنبه انه في حلقة ما من النظام الطبيعي هناك خلل ,

يجب ان نفحصه بدقة ونحدد شروطعمله .
يعتبر الارهاق المزمن واحدا من انذارات الجسم . احيانا تشعرون ان جسمكم مرهق وهدوء

الليل لم يزح الارهاق لاتستطيعون الخروج للعمل .

انتم تعرفون ما عليكم عمله وتعرفون انكم باستطاعتكم فعل هذا وذاك وبشكل

جيد لو تخلصتم من من الارهاق واحيانا تشعرون بنشاط وتقومو ن باكبر عدد

من الاعمال وتندهشون لماذا لاتستطيعون دائما ان تكونو ابمثل هذا النشاط

اذا كنت تعاني من ارهاق مزمن فعليك اولا :

ان تعرف كم من الساعات تنام ليلا ؟ متى ترقد ؟

متى تستيقظ ؟

من الممكن انكم تغفون ليلا بصعوبة , واذا غفوتم ... فليس بعمق .اذا كان كذلك .. فعليكم بالعسل .

لانه افضل المهدئات فهو لايحتاج لهضم ويصل الى الدم بعد 20 دقيقة .

افضل مايعرفه الطب الشعبي الطبيعي لمعالجة الارهاق هو :

كوب من العسل الصافي مضافا اليه ثلاث ملاعق من خل التفاح الطبيعي .يمكنم ان تضعوا

زجاجة الخليط في غرفتكم وتتناولو منها ملعقتين صغيرتيت قبل النوم ان لم تستطيعوا

النوم تناولو المزيد كل يوم تماما وبعد اقل من نصف ساغةسوف تغفون .

انها افضل بكثير من المهدئات الكيماوية .

لانها تلبي الحاجة الضرورية للجسم فالعسل يصبح اكثر فعالية مع الخل

عندما تستيقظون في الصباح اختبرو ا التفاعل البولي عندكم على ورقة عباد الشمس

اذا كان التفاعل طبيعيا اي حمضيا ستصبح الورقة حمراء واذا كان قلويا ستصبح زرقاء

ان هذه التجربة سوف تحدد مااذا كان الجسم قد اخذ كفايته من الراحة خلال الليل .

المقولة "انني لااقف ابدا ان كنت استطيع الجلوس ولا اركض ان كنت استطيع المشي

ولا اجلس ان كنت استطيع الاضطجاع " .

يعتبر الكثير منكم انه من الصعب عليه ان يعمل وفق هذه القاعدة , ولكن هذه القاعدة مبنية :

لكي نخلص جسمنا من جهد اضافي اثناء المشي والركض , لنسمح له ان يقتصد في صرف الطاقة لديه .

اذا اعطتكم التحاليل نتيجة سيئة عن الطاقة الاحتياطية للجسم فما عليكم هنا الا ان تاخذو

قليلا من خل التفاح غير المركز وتمسحوا به ايديكم .

اضيفو ا الى نصف كاس من الماء ملعقة صغيرة من خل التفاح اسكبو ا من هذا المحلول

ملعقة واحدة في كفكم وامسحو بها يدا واحدة من الكتف حتى المعصم ومن ثم اليد الثانية

وبعد ذلك خذوا نفس الكمية وامسحوا الصدر والبطن والظهر والفخذين والساقين

واخيرا الكعبين لاداعي لاستعمال المنشفة وانما امسحو جيدا بكلتا اليدين سطح البشرة

الى ان يتم امتصاص المحلول بشكل جيد علما ان البشرة تمتص المحلول بسرعة.

سوف يندهش بعضكم عندما انصحكم بعدم استعمال الصابون جربوا تاثير

الصابون على ورقة عباد الشمس سترون ان تاثيره قلوي تصبح الورقة زرقاء .

لذلك فالصابون لايساعد الجسم في ازالة الارهاق . فاذا استخدمنا الحموض بدل الصابون

سيحصل الجلد على مادة طبيعيةتلبي حاجته .

والحمض يساعد الدم في الوصول الى البشرة عند استخدام الماء والصابون (محلول قلوي)

سوف تشحب البشرة ولكي نعيد لها نضارتها نضطر لاستخدام المواد التجميلية

وشحوب البشرة هو نتيجةللنقص الحمضي في الجسم .

يستخدم الصابون عند الضرورة فقط لازالة الاوساخ ولكن يفضل ان نخفف من استخدامه قدر الامكان .

وبعد استخدامه يفضل مسح البشرة بخل التفاح لاكساب البشرة تفاعلات حمضية .

بشكل مماثل اذا حككنا راسنا او جسمنا يعني ان التفاعل قلوي فعليك التعديل الى التفاعل

الحمضي وخل التفاح هو الامثل ..

يتوجب على من يعاني من الارهاق المزمن ايضا تقبل هدايا محيطه من الطعام لان

حاجة الجسم الماسة الى اليود والعناصرالمعدنية المتواجدة في لحوم الاسماك وغيرها

من الحيوانات البحرية والاعشاب المائية تعتبر من اهم اسباب الارهاق .

من المفيد جدا تناول البقول المشوية مرتين اوثلاث بالاسبوع ويمكن تغطيس البقول المشوية بالخل

واكلها , او شرب ملعة من الخل مع الماء بعدها.

وبشكل عام : يمكن لاي شخص يعاني من الارهاق المزمن ان يحدد بنفسه الطعام الذي

يعطي جسمه الحموضة الازمة ويحدد الطعام الذي يجب ان يستثنيه عن مائدته .